[운동] 러닝 일지 시작

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이번 티스토리 챌린지 이벤트 겸 이전까지 정리하지 않았던 러닝을 기록을 위해 포스팅을 해 봅니다

 

사실 이전부터 꾸준하게 러닝은 하고 있었지만 제대로 된 지식 없이 그냥 막연하게 러닝만을 했습니다

 

10월 이전의 기록은 처참하네요

 

 

이때는 케이던스가 뭔지도 모르고 그때 그때 기분에 따라서 러닝을 했었습니다

 

그래서 그런지 러닝한 거리도 얼마 되지 않고 페이스도 저조하고 운동 횟수도 많이 없었네요

 

그러다가 본격적으로 10월부터 달리기를 시작하게 됐습니다

 

 

이때부터 케이던스라는걸 알게 되고

 

최대한 180spm 속도를 맞춰서 달리기 시작했습니다

 

이렇게 러닝을 시작하니 페이스도 늘어나고 조금 더 러닝이 안정적으로 변했습니다

 

그러다가 한번씩은 조금 더 멀리 그리고 오래 러닝을 하기도 했습니다

 

아직 마라톤 정도의 거리는 멀었지만...

 

 

현재 아직까지 러닝 초보지만 꾸준히 그리고 유튜브를 통해서 공부도 하면서

 

열심히 러닝하려고 노력하고 있네요 

 

 

앞으로도 러닝 일지 작성 하면서

 

꾸준히 달리기려고 노력해야겠습니다