취미/운동
[운동] 러닝 일지 - 2024. 11. 18 (월) - 11K (5:40)
devsalix
2024. 11. 19. 09:47
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실외 달리기 11Km
운동시간 1:02:38
평균 페이스 5:40
평균 심박수 171 BPM
평균 케이던스 179 SPM
오늘은 날씨가 영상이긴 했지만 2도까지 떨어져서 조금 서늘했다
그래도 평균 페이스 540에
최대 페이스 500 달성 500M 기록엔 453까진 찍혔던데
8~9킬로는 530 페이스로 기록이 점 점 좋아지는 것 같다
4분대로 진입을 위해 파이팅!!
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