[운동] 운동 일지 - 2024. 12. 11 (수) 5K (5:47)

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실외 달리기 5Km

 

운동시간 29:01

 

평균 페이스 5:47

 

평균 심박수 173 BPM

 

평균 케이던스 178 SPM

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오늘은 5Km 달리기 후 주법 연습

 

아무래도 주법이 좋지 않다 보니 속도가 계속 정체되는 것 같아서

 

유튜브를 통해 학습 후 영상찍어서 달리는 모습 확인과 교정의 반복을 진행했습니다

 

쉽지 않네요

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