728x90
실외 달리기 5 Km
운동시간 29:53
평균 페이스 5:56
평균 심박수 164 BPM
평균 케이던스 180 SPM
어제 10K 운동 후 오늘도 역시 종아리 알 배김이 있어서
간단하게 5K 운동으로 마무리
끝나니 비가 살짝 와서 후다닥 집으로 돌아왔습니다
728x90
반응형
'취미 > 운동' 카테고리의 다른 글
| [운동] 운동 일지 - 2025. 06. 24 (화) 15.02K (6:04) (0) | 2025.06.26 |
|---|---|
| [운동] 운동 일지 - 2025. 06. 23 (월) 11.96K (5:30) (0) | 2025.06.26 |
| [운동] 운동 일지 - 2024. 12. 15 (일) 10K (6:19) (1) | 2024.12.17 |
| [운동] 운동 일지 - 2024. 12. 12 (목) 10K (6:09) (0) | 2024.12.17 |
| [운동] 운동 일지 - 2024. 12. 11 (수) 5K (5:47) (1) | 2024.12.12 |